Já é quase um costume pedir à uma pessoa em
estado emocional alterado contar até 10 para tentar se acalmar. Mas uma
pesquisa realizada nos Estados Unidos indica que a prática não só é ineficiente
como pode até piorar o quadro de raiva. As informações são do jornal
britânico Daily Mail.
Essa conclusão vem de um estudo conduzido pela
Universidade do Estado de Ohio, que descobriu que a contagem faz com que
a pessoa se concentre no assunto, daí a reação negativa. “A pior coisa a fazer
em uma situação de raiva é o que as pessoas normalmente fazem: tentam focar em
seus sentimentos para entendê-los. Eles normalmente se intensificam, pois são
mantidos ativos na mente, o que pode levar a agir de maneira agressiva”, disse
o professor de comunicação e psicologia da entidade, Brad Bushman.
Testes realizados em estudantes em situações de
estresse apontam que o ideal é mudar o foco e imaginar-se em outro lugar ou
deixar os pensamentos soltos. Os pesquisadores chamam de estratégia de
autodistanciamento e afirmam ser mais eficiente do que tentar buscar algo para
se acalmar. Segundo os dados, a crença de que mergulhar a fundo no
problema teria efeito de catarse e traria a solução mostrou-se inválida.